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La corde à sauter est un exercice sous-estimé mais ultra-efficace pour transformer ton corps en un rien de temps. Les témoignages des pratiquants apportent une dimension humaine essentielle
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Cinq exercices à faire avec une corde à sauter Madame Figaro . Martine, 42 ans : « J'avais des douleurs au genou avant, mais grâce à la corde à sauter, elles ont presque disparu. Jean, 35 ans: « Un mois de corde à sauter m'a aidé à améliorer ma condition physique générale et à mieux dormir
Comment apprendre à mon enfant la corde à sauter ? . Alors, quels résultats peut-on attendre après un mois d'entraînement ? Bien sûr, les résultats varient selon chaque individu, mais certains effets sont communs et observables chez la majorité des pratiquants Par exemple, une pratiquante a réussi à perdre 4 kilos tout en notant une meilleure définition musculaire, particulièrement au niveau des bras et de l'abdomen.